自己就能做的腸道淨化法
咖啡灌腸可以短時間內清除腹內，就能使積存在腸壁上容易發酵的垃圾排出體外，讓腸內保持乾淨。
腸道保持乾淨，順利攝取營養與排泄［腹內乾淨＝體內乾淨］
幫體內環境做環保，天生的解毒能力不夠強，排便永遠沒有辦法排乾淨
淨化腸道的目的是排除老化和避免疾病產生。
每天都能自然排便，自認不需要清腸的人，實際淨腸過後也會變白、變漂亮，而且更加健康。
瀉藥和便秘藥都是用化學物質做的毒物，容易被淋巴管和血管吸收，進入體內。這時人會陷入中毒狀態，使腸道失去自然的排泄能力。
髒了很久或已經有問題的腸道，有時候需要幾個月或幾年才能恢復正常。
剛開始的淨腸，有些人覺得不再有暗沉的臉色。先是皮膚變白，然後黑斑逐漸的變淡，慢慢消失。
咖啡灌腸是誰想出來的呢？大約70年前，有位葛森醫師設計出一套葛森療法，淨腸就是其中一部分。這是使腸道恢復正常，讓身體不斷進行解毒，提高治癒力的方法。
1.便秘是皮膚粗糙，健康不佳的禍首
腸道掌握著全身健康的關鍵。
咖啡灌腸用的咖啡液會從直腸灌進乙狀結腸、四行結腸和一部分橫行結腸，主要是把左側的腸內物質排出去。為什麼要用咖啡呢？因為咖啡含有咖啡因、茶鹼等物質，能使肝裡的毛細管或毛細膽管擴張到某種程度，讓肝中血液的垃圾、毒素容易從肝管排出去。
為便秘所苦的人嘗試兩星期的咖啡灌腸之後，都會有一個感想：「原來可以一大早都就有這種暢快的感覺。」對此使用者的良好反應，新谷醫師表示：「肥胖的人應該都能夠瘦下來，恢復正常體重。」
健康與容貌受損都是大腸排泄與肝臟解毒不充分所致。
大腸最常長癌的部分是直腸和乙狀結腸，唯有盡快營造乾淨的腸相才能預防疾病和老化。
只要能完全排出大腸皺褶中難以排除的糞便和長久累積的宿便，即使是惡質的疾病也能減緩或消失。
咖啡灌腸能促進消化器官解毒，既安全又有效，因而有「身體回春治療法」之稱。優點是不含化學藥品，讓人用起來既安心又舒適。如果想要常保最佳的健康狀態，咖啡灌腸可提供最大的幫助。
頻繁的淨腸也能使肝臟的免疫系統回春，稀䆁容易集中於盲腸的毒素，使腸壁中的潛在致癌物質減到最少。
實際上大腸平均有1.5公尺長，注入1公升的咖啡液也不會碰到小腸，並不會妨礙小腸的吸收消化。當然除了咖啡灌腸之外，健康的飲食也很重要。
腸道是第二個腦，跟頭腦一樣是需要優先維護的器官。
淨腸是維護健康的策略，可以在食物的消化結束時，將繃內的殘渣、廢棄物、尚未流竄到別處的毒素盡快排除，早一步防止各種疾病的發生。
人類的腸道接近肉食動物，其實是比較接近草食動物，適合消化五穀雜糧和蔬菜，不適合肉食。肉類不含食物纖維，所以強烈的收縮運動中，腸內會有極高的壓力。血管和神經是從場內往上伸，通道上沒有肌肉，因此場黏膜會因高壓而往外推，而出現囊狀的凹陷，也就是「憩室」。
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因為受到毒害的腸道對身體的影響很大，社會上才會有那麼多的人感到倦怠。
益菌有製造維生素的特長。還有提高免疫力、幫助消化與吸收、調節體力，以及防止老化的作用。
［腸內細菌的作用］
#維持場內細菌叢的平衡與正常。
#排除侵入腸內的病原菌，保護身體避免腸內感染或食物中毒。
#分解、中和細菌、化學物質、致癌物質、抗生素等藥物，再將之排出。
#促進消化、吸收、代謝，維持健康。
#製造維生素、荷爾蒙。
#維持酸鹼性平衡。
#活化免疫力，提高製造干擾素的功能，增進原有的治癒力，抑制癌或息肉細胞的增生。
#製造身體需要的約3000種酵素，促進睡眠，抑制肥胖，提高代謝，強化黏膜。
腸道是最大的免疫器官，抵禦病原菌或病毒的免疫系胞有七成集中在腸內，所以殺菌力衰頹時，身體就會垮掉。
尤其是攝取動物性蛋白質或脂肪時，肝臟要分泌較多的膽汁酸來消化，但其中含有致癌物質「石膽酸」如果一出現就馬上排除就不會有問題，但如果遲遲無法排出，等到濃度越來越高，就會有危險。動物性蛋白質或脂肪並不至於致癌，但是吃進肚子裡時就可能在腸內產生致癌物質。
2.咖啡灌腸實行篇
咖啡灌腸最大的優點是能儘快把腸內不需要的物質排出體外，避免產生疾病、老化或各種毛病的風險。這是利用對身體沒有負擔的自然作用，安全解決便秘問題，在預防醫學上也是最好的替代醫療法，適合養成習慣每日實行。
以治療慢性病為前提的人，一天可以做三四次，但必須補充維生素和礦物質（鎂）。不可擅做主張。
即使是很糟糕的腸道，也可以藉著咖啡灌腸，正確的飲食變乾淨。
咖啡灌腸後不太會發胖，代謝也變好了。
腸道不乾淨時，益菌很難生存，也不會增加。而壞菌不管腸道有多髒都活得下來，也會增加。
咖啡灌腸可以奠定良好的腸相。
［咖啡灌腸的優點］
#儘早排出體內廢棄物或毒素。
#增加益菌，增進腸內細菌的平衡。
#縮短垃圾在腸內停留的時間。
#供給細胞新陳代謝所需要的營養，保持年輕。
#便秘自然根治。
#啟動肝臟功能，提高解毒能力。
#肥胖的人會減輕體重，過瘦的人會恢復正常體重。
#得到美膚效果
#改善異位性皮膚炎、蕁麻疹等過敏症狀。
#預防或改善生活習慣病。
#有助於營造不易生病的體格。
#預防老化。
#簡單安全，提高自然治癒力。
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