亞健康人如何實施葛森療法？

位於墨西哥提華納市的葛森醫院（Clinica nutricion y vida），鄰近海邊，氣候涼爽宜人，在院內休養治療的病人，不經意，就可以聽到海浪拍打沙灘，海鷗自由翱翔鳴叫的閒適。
或許，離開讓你致病的環境，與大自然協調一致，是恢復健康的首要條件。

DR CARLOS RAMOS 是一位在葛森醫院（CNV）駐診27年的醫生，個性溫和有耐心，很受病人的愛戴。
這天，當我們問及針對亞健康人如何以「葛森療法」進行保健時，他亳不吝嗇，給了我們如下的建議，在此分享給大家：

For those people without cancers or major medical conditions, but still interested in Gerson therapy for their own health.

提問：對於沒有癌症及重大疾病，想要使用葛森療法保健的一般民眾，我們有些問題想要請教醫生。

Q1. How could we help the public in establishing a Gerson life?  

「問題1 」提問：我們如何建立以「葛森療法」為基礎的生活型態？

Dr. Carlos: THE DIET IS THE MOST IMPORTANT OF ALL;  3 BASIC DATA;   DIET; JUICE AND ENEMA 

Carlos醫生回覆：飲食在葛森療法中是最重要的一環，建立以「葛森療法」為基礎的生活型態，必須要掌握三項基本的要素：飲食，蔬果汁以及咖啡灌腸。「註1」

Q2. How often should they practice enema?

「問題2」提問：亞健康人實施葛森療法中的咖啡灌腸，醫生建議施作的頻率為何？

Dr. Carlos: ONE DAILY

Carlos醫生回覆：一天一次即可。

Q3. how much juice should they consume? 

「問題3」提問：蔬果汁呢？亞健康人用葛森療法保健，一天要喝多少杯呢？種類為何？

Dr.Carlos: 3- 5 JUICES 8 oz  ( 2 green+ 3 apple /carrot )

Carlos醫生回覆：亞健康人建議一天飲用3-5杯8盎斯的蔬果汁，其中包括兩杯的綠汁及三杯的蘋果胡蘿蔔汁。「註2」「註3」「註4」

Q. When do they need supplements? 

「問題4」提問：亞健康人什麼時候需要人使用「葛森療法」建議的營養補充品？

Dr. Carlos: WHEN THE LAB WORK IS WRONG OR YOU HAVE HISTORY OF SICKNESS  「註2｣

Carlos醫生回覆：當血液檢查報告出現不正常或是你有個人病史時，才需要使用「葛森療法」建議的營養補充品。「註5」

備註：

註1：一般人對「葛森療法」認知，就只著重在蔬果汁與咖啡灌腸，但卻不知道「葛森療法」中的飲食才是最重要的，沒有「葛森療法」的飲食，一切都是枉然。「葛森療法」的飲食細節，包含無鹽低油低蛋白質純素的有機蔬果飲食，生食和熟食都必須攝取，不可偏廢。

註2：「葛森療法」建議的蔬果汁是有特殊的配方，並以特殊的蔬果機慢速攪碎，混和及高壓過濾取得，不加一滴水，並非以一般或高效能的果汁機加水高速攪打，8盎斯約225cc，大約一杯咖啡的容量。

註3：這裡的「葛森蔬果汁」有一定的配方，如蘋果胡蘿蔔汁，內含1/3有機青蘋果（約一顆），及2/3 的有機胡蘿蔔。

註4：葛森蔬果汁的綠汁，則一樣內含1/3有機青蘋果（約一顆），其他則為綠葉蔬菜，且必須由以下菜單中挑選，種類愈多愈好－

1).有機甜菜根嫩葉 ，2).有機君達菜 ，3).有機萵苣，4).有機蘿蔓生菜，5).有機菊苣，6).有機青椒，7).有機苦苣，8).有機紅葉萵苣，9).有機西洋菜，10).有機紫甘藍。

註5：以治療為目的的「葛森療法」，必須先進行血液檢查（約30項檢查），再由醫生依血檢報告，判斷病人的身體狀況，調整蔬果汁飲用量，咖啡灌腸數量，以及服用哪些營養補充品。